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6类食物加快代谢 护眼清肠道
来源:重庆晨报 2018年03月09日
  随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢,除了应适量运动外,以下几类食物也能帮上忙。
6类食物加快代谢 护眼清肠道

  蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环,从而促进眼部的新陈代谢。

  红豆、绿豆、燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷杂粮。清肠通便,在大肠中能促进有益菌的增殖,改善肠道微生态环境,促进肠道的新陈代谢,有助降低肠癌风险。

  菠菜、小油菜等富含维生素K的食物。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素,促进钙沉积到骨骼当中,有利于骨骼的新陈代谢,从而提高补钙效果。

  西兰花、大白菜、芥菜、芥蓝等十字花科蔬菜。它们都有助于清除毒素,减轻肾脏负担,促进肾脏新陈代谢。

  动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等富含维生素A的食物。这种脂溶性维生素可促进皮肤的新陈代谢,能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。

  辣椒、花椒等香辛料。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢,让身体细胞加速活动起来,起到燃脂的功效。




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苏州礼安连锁企业 华润苏州礼安医药连锁总店有限公司成立于1998年4月,是专业经营化学药制剂、中成药、中药饮片、医疗器械、保健品等医药商品的药品零售连锁企业。公司从成立初期的2000多万销售额发展到2015年4.15亿元销售额,成为苏州市药品零售行业的品牌知名企业,连续多年位列中国零售连锁药店百强。 在多年的经营过程中,企业曾获得过中国药店价值榜百强、全国药品流通行业最佳零售药店服务奖、省级消费放心示范药店等一系列光荣称号,“礼安医药”这一品牌深入人心,成为信誉与质量的保证。 目前,礼安连锁的零售网点达66家,其中社保定点药店48家。发展足迹遍布苏州市区、昆山、常熟、吴江、无锡等地。并与大润发、欧尚、天虹百货等知名商家建立了战略合作关系,现已开发出商圈店、医院店、社区店、商超店,四种业态资源共享、优势互补。 2011年1月1日,公司正式加入华润大家庭,成为华润医药旗下的一份子,在巩固发展自身经营特色的同时,礼安连锁积极汲取华润先进的管理经验和企业优秀的企业文化,对内夯实管理基础,提升盈利能力,实施精益管理,增加企业效益;对外增加门店布点,提高服务质量,提升企业形象。 作为一家药品零售的连锁企业,礼安连锁始终坚持“专业专注、真诚服务”的理念,以不断创新的精神,开拓进取,进一步巩固“区域领先、国内知名”的地位。 [查看详细]
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